50代・60代からのK-POPダンス
― 「好き」に年齢制限はありません。
「K-POPが好き。でも、この年齢からダンスなんて……」
「若い子ばかりだったら浮いてしまうかも」
「体力が心配で一歩が踏み出せない」
――そんな想いを抱えている50代・60代の方へ。
TSダンスカンパニーは、年長さんから60代まで、本当に幅広い世代の方が通ってくださっている東京のK-POPダンススクールです。
高田馬場スタジオはJR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」から徒歩1分。
お買い物のついでに、お出かけの前後に、気軽に立ち寄れる好立地です。
TSには「シニア専用クラス」という枠はありません。
それは、わざわざ年齢で区切る必要がないから。
どのクラスでも、講師が一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導する少人数制レッスンだからこそ、
20代の生徒さんと60代の生徒さんが同じスタジオで楽しく踊っている光景が、TSでは日常の風景です。
なぜ今、50代・60代にK-POPダンスが選ばれているのか
近年、50代・60代からK-POPダンスを始める方が全国的に増えています。
その理由はシンプルで、K-POPの音楽には世代を超えて心を動かす力があるからです。
テレビで流れるK-POPアーティストのパフォーマンスを見て「あんな風に踊れたらかっこいいな」と感じたことはありませんか？
その気持ちは、10代でも60代でもまったく同じです。
また、K-POPダンスは健康維持にも優れた効果をもたらします。
全身をバランスよく使う有酸素運動であり、振付を覚えることで脳の活性化にもつながります。
音楽に合わせてリズムを取る動作は、体幹の強化・バランス感覚の向上・柔軟性の維持に効果的。
ジムのマシントレーニングやウォーキングでは得られない「楽しさ」が加わることで、運動を無理なく長く続けられるのがダンスの最大の魅力です。
何より、K-POPダンスを始めた方が口を揃えておっしゃるのが「毎日に張り合いが出た」ということ。
レッスンがある日は朝から気持ちが上がる、家で音楽を聴きながら振りの復習をする時間が楽しい、同じK-POP好きの仲間と出会えた
――そうした小さな変化が、日常をぐっと豊かにしてくれます。
「体力が心配」「ついていけるか不安」
― その不安、TSなら大丈夫です
50代・60代の方がダンスを始める際、一番気になるのが「体力的についていけるか」という点ではないでしょうか。
TSダンスカンパニーでは、その不安を払拭するための環境が整っています。
まず、すべてのクラスが少人数制。
大人数の中で置いていかれることはありません。
講師が一人ひとりの体力や柔軟性を見ながら、無理のないペースで進めてくれます。
「ここは難しければこういう動きに替えてもOKですよ」と、その場で体に優しいアレンジを提案してくれることもあります。
次に、レッスンの冒頭には必ずストレッチとウォーミングアップの時間があります。
日頃使わない筋肉を丁寧にほぐしてから本格的に動くので、ケガのリスクを最小限に抑えられます。
レッスン全体も55〜90分と、適度な長さに設計されています。
そして何より、TSの講師陣は「怒らない」「急かさない」「比べない」をモットーにしています。
自分のペースで、自分なりの楽しみ方ができる。
それがTSのレッスンです。
50代・60代の方におすすめのクラス
TSの大人クラスは4つの中からお選びいただけます。シニア世代の方には、特に以下の順番で始めることをおすすめしています。
まずはここから
― 初心者クラス
ダンスが全くの未経験、またはブランクが長い方に最もおすすめのクラスです。リズムの取り方・体の動かし方の基本から、笑顔になれる温かい雰囲気の中で丁寧に練習していきます。
参加者全員が「初めて」または「ほとんど初めて」の状態からスタートするので、「自分だけできなかったらどうしよう」という心配は一切ありません。
進行スピードもその日の参加者に合わせて柔軟に調整されます。
慣れてきたら
― 基礎クラス
初心者クラスで「ダンスって楽しい」と感じられたら、次のステップとして基礎クラスがおすすめです。
アイソレーション（体のパーツを独立して動かす練習）、リズムトレーニング、基本ステップなど、すべての振付の土台となる力を鍛えます。
体の使い方が変わると、同じ動きでもぐっと綺麗に見えるようになります。
体幹が安定するので、日常生活での姿勢改善や転倒予防にもつながる、シニア世代に嬉しい副次的効果もあります。
推しの曲に挑戦
― マスタークラス
4週間で1曲をフルで完成させるTSの看板クラスです。
毎週少しずつ振付を積み上げていくので、「1回で全部覚えなきゃ」というプレッシャーがありません。
各週の冒頭で必ず前週の復習があるから、途中参加もOK。
4週間後に推しの曲を踊りきれた時の達成感は、年齢に関係なく、誰にとっても特別な体験です。
50代・60代の方がマスタークラスで堂々と踊っている姿は、他の生徒さんにとっても大きな刺激と励みになっています。
気軽に1回だけ
― 単発クラス
1回完結でK-POPヒット曲のサビを踊るクラスです。
「まだ継続するかどうかは決めてないけど、一度体験してみたい」「今月はこの曲だけ踊ってみたい」
という気軽な参加もOK。
体験レッスンの次のステップとして、まずは単発クラスに1回参加してみるのもおすすめです。
同世代の仲間が見つかる、新しいコミュニティ
「K-POPが好き」と言える場所が、年齢を重ねるほど少なくなった気がする――そう感じている方はいませんか？
TSのスタジオには、同じK-POP好きの仲間がいます。
レッスンを重ねるうちに自然と会話が生まれ、一緒に推しの話で盛り上がったり、一緒に踊ったり、ときにはレッスン後にお茶をしたり。
TSに通うシニア世代の方がよくおっしゃるのが、「この歳で新しい友達ができるなんて思わなかった」という言葉。
職場でも家庭でもない、趣味を通じた新しい人間関係は、人生を豊かにしてくれるかけがえのない財産です。
年齢も職業もバックグラウンドも違う人たちが、「K-POPが好き」「踊るのが楽しい」という一つの共通点で繋がれる場所。
それがTSダンスカンパニーです。
ご家族でも通えるK-POPダンススクール
TSには、ご家族で通ってくださっている方もたくさんいらっしゃいます。
お子さまはマスタークラス、そしてご自身は初心者クラスなど。
共通の趣味を家族で持つことで、世代を超えた会話が生まれます。
「今週レッスンでどの曲やった？」
「この振り、難しかったよね」
――そんな会話が食卓に並ぶのは、TSに通うご家族ならではの特別な日常です。
TSの大人クラスで大切にしていること
TSの大人クラスで何よりも大切にしているのは、「ダンスは楽しむもの」というシンプルな想いです。
上手に踊れる必要はありません。
完璧に振付を覚える必要もありません。
音楽に合わせて体を動かし、仲間と一緒に笑い合い、笑顔でスタジオを後にする――それだけで、大人クラスの目的は十分に達成されています。
気づけば自然と体が動くようになり、気づけば音に合わせて踊れるようになり、気づけば「またレッスンに行きたい」と思うようになっている。
仕事で疲れた日も、レッスンの日だけは気持ちが上がる。推しの曲が流れた瞬間、自分の体が自然に反応する。
そんな小さな変化が、日常をぐっと豊かにしてくれます。
「大人になってから始めて、こんなに夢中になれるものがあるなんて思わなかった」
――TSに通う生徒さんからいただく、一番嬉しい言葉です。
50代・60代からK-POPダンスを始めた方の声
「50代、ダンス未経験。友達に進められて体験レッスンに来ました。最初は緊張しましたが、先生が本当に優しくて、気づけばあっという間の90分でした。今では毎週のレッスンが一番の楽しみです」
「60代。K-POPにハマって、動画を見ているうちに自分も踊りたくなりました。まさかこの歳でダンススクールに通うとは思いませんでしたが、楽しい趣味ができました。」
「50代、運動不足解消が目的でレッスンに参加しました。ジムに行くほど本格的な運動は難しそうでしたが、TSのレッスンは気づけば1年以上続いています。いつも楽しく笑顔で声をかけていただいて、感謝しています。」
代表挨拶
― TAICHI先生より、シニア世代の皆さまへ
TSダンスカンパニー代表のTAICHI（たいち）です😊
最近、50代・60代の方からのお問い合わせが増えてきて、とても嬉しく思っています。
「K-POPが好きだけど、この年齢からダンスを始めるなんて恥ずかしい」と最初はおっしゃっていた方が、3ヶ月後には堂々と踊っている――そんな姿を見るたびに、「ダンスって本当にすごいな」と感じます。
TSダンスカンパニーを立ち上げた時、僕が一番大切にしたかったのは「ダンスを楽しむ人の年齢を限定しない」ということでした。
K-POPダンスは若い人だけのものじゃない。
音楽が好きで、体を動かしたくて、誰かと一緒に踊りたい。
その気持ちがあれば、それだけで十分です。
僕自身、5歳からダンスを始めて、K-POPアーティストのバックダンサーやツアーダンサー、アイドルの振り付けなど、さまざまな経験をさせていただきました。
その中で確信しているのは、ダンスには人を元気にする力がある、ということ。
それは5歳でも、30歳でも、60歳でも変わりません。
『踊りたい！』と思った瞬間が、ダンスの始め時です。
半年後に「人生で一番楽しい趣味が見つかった」と言ってもらえるようなダンススクールを目指しています。
ぜひ、一度高田馬場スタジオに遊びに来てくださいね♪
心よりお待ちしています。
A.Ka（えいか）先生
― 韓国の現場を知る、本物のK-POPダンサー
A.Ka先生は、韓国留学経験を持ち、実際にK-POPアーティストのダミーダンサーとして韓国の現場で活動してきた経験を持つ講師です。
韓国語も堪能で、K-POPの振付を「なぜこの動きなのか」「アーティストは何を意識しているのか」というところまで深く掘り下げて教えてくれるのが魅力。
韓国の最新トレンドを肌で知っている先生だからこそ伝えられる、リアルなK-POPダンスの世界があります。
レッスンでは細やかな振付のニュアンスや表情管理にもこだわり、「ただ踊るだけ」ではなく「K-POPアーティストのように魅せる」ところまで導いてくれます。
単発クラスやプライベートレッスンを担当しており、「もっと本格的にK-POPダンスを追求したい」「韓国の現場のことを聞いてみたい」という方にぴったりの先生です。
RYOJI（りょうじ）先生
― 多くのジャンルに精通するプロダンサー
RYOJI先生は、元テーマパークダンサーという異色の経歴を持つ講師。
JAZZ・HIPHOP・J-POPなど幅広いジャンルのダンスを指導してきた確かな実力と、誰もが思わずリラックスしてしまう温かい人柄が最大の持ち味です。
テーマパークで培った「お客さまを楽しませる」プロの技術は、レッスンの場でも存分に発揮されています。
RYOJI先生のクラスでは、気づけば自然と笑顔になっている。そんな不思議な空気感があります。
「ダンスを始めたいけど怖い」と思っている方がいたら、まずはRYOJI先生のクラスに来てみてください。きっと「来てよかった」と思えるはずです。
「ダンスの楽しさを伝えたい」
TSの講師陣に共通しているのは、生徒さん一人ひとりに本気で向き合う姿勢と、「ダンスの楽しさを伝えたい」という温かい想いです。
誰に教わるかで、ダンスの楽しさはまったく変わります。
TAICHI・A.Ka・RYOJIの3人が、それぞれの個性であなたのダンスライフを全力でサポートします。
ダンスが初めてでも、運動が苦手でも、ブランクがあっても、年齢が気になっても――関係ありません。
『踊りたい！』と思った瞬間が、ダンスの始め時です。
ぜひ、一度高田馬場スタジオの大人クラスで体験してみてくださいね♪
講師一同、心よりお待ちしています。
高田馬場スタジオ K-POPシニア向けクラスのご案内
高田馬場スタジオはJR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」から徒歩1分。
新宿・池袋方面はもちろん、埼玉・神奈川方面からのアクセスにも優れた好立地です。
都内最大級のリハーサルスタジオ BASS ON TOP 内で開講しています。
高田馬場駅からのアクセス
高田馬場BASS ON TOP
東京都新宿区高田馬場1-33-14 サンフラワービル3F
JR線／西武新宿線／東京メトロ東西線「高田馬場駅」徒歩1分
高田馬場スタジオ
シニア向けK-POPダンスクラス
体験レッスン概要
＼まずは体験レッスンから／
〜〜目標〜〜
ダンスが初めてでもOK！K-POPの曲に合わせて「楽しく」「無理なく」体を動かす方法をレクチャーします！
《内容》
・ストレッチ（しっかり時間をかけて行います）
・基礎トレーニング
・振付（K-POPカバーダンス）
※クラスにより流れは異なります。
《おすすめクラス》
50代・60代の方には、まず基礎クラスや初心者クラスをおすすめしています。
体験レッスンのお申し込み時にご相談いただければ、あなたに合ったクラスをご提案させていただきます。
《スケジュール》
大人クラスのスケジュールは毎月異なります。
最新のスケジュールは公式サイト・Instagramでご案内しておりますので、ご確認ください。
《お持ち物》
・動きやすい服装（Tシャツとスウェットなどで十分です）
・タオル
・室内履き（きれいなスニーカーでOK）
・お飲み物（水分補給はこまめに行います）
《参加費》
体験レッスン（初回）: ¥1,500（税込）
《場所》
＊高田馬場スタジオ＊
BASS ON TOP
JR山手線／西武新宿線／東京メトロ東西線「高田馬場駅」徒歩1分
※年齢制限はありません。何歳からでもご参加いただけます。
※体験レッスンはご予約が必要です。
※レッスンは男性もご参加いただけます。
Q&A
50代・60代からK-POPダンスを始めたい方へ
― よくある質問
Q: 50代・60代でも本当についていけますか？
A: はい！TSでは実際に50代・60代の方が楽しく通ってくださっています。すべてのクラスが少人数制で、講師がお一人おひとりの体力やペースに合わせて指導します。未経験の方を前提にゆっくり進めますのでご安心ください。
Q: 体が硬くても大丈夫ですか？
A: もちろんです！レッスンの冒頭でしっかりストレッチを行いますし、柔軟性は通っているうちに少しずつ改善されていきます。最初から体が柔らかい必要はまったくありません。
Q: 膝や腰に不安があるのですが……
A: レッスン前に講師にお伝えいただければ、体に負担のかかる動きを避けたアレンジをご提案します。ジャンプや床に膝をつく動きなど、不安のある動作は無理に行わなくてOKです。ご自身の体と相談しながら、できる範囲で楽しんでいただくことを大切にしています。ただし、現在通院中の方やリハビリ中の方は、事前にかかりつけ医にご相談いただくことをおすすめします。
Q: 若い人ばかりだと浮きませんか？
A: TSには10代から60代まで幅広い年齢の方が在籍しています。年齢で浮くことはまったくありません。むしろ、50代・60代の方が堂々と踊っている姿は、若い生徒さんにとっても「かっこいい」「自分もああなりたい」と大きな刺激になっています。年齢を超えて「K-POPが好き」という共通点で繋がれるのが、TSの魅力です。
Q: 運動不足解消になりますか？
A: K-POPダンスは全身を使う有酸素運動です。レッスン後には心地よい汗をかけます。振付を覚える過程で脳も活性化されるため、体力面だけでなく認知機能の維持にも効果的と言われています。「ジムは続かなかったけど、TSのレッスンは楽しいから続いている」というお声をたくさんいただいています。
Q: 一人で参加しても大丈夫ですか？
A: はい！お一人で参加される方がほとんどです。レッスンを重ねるうちに自然と仲間ができますので、ご安心ください。もちろん、ご友人やご家族とご一緒の参加も大歓迎です。
Q: 高田馬場スタジオにはどうやって行けばいいですか？
A: JR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」から徒歩1分です。BASS ON TOP内のスタジオになります。駅から近いので、足腰に不安のある方でもアクセスしやすい立地です。
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